26 خواص دارچین؛ برای لاغری، مو و پوست

0

دارچین؛ یک نوع ادویه خوشبو و پرخاصیت ، و به معنای چوب شیرین است .

درخت همشه سبز دارچین بیشتر در هندوستان و چین می روید. اما در واقع این چوب خشبو بومی سریلانکا می‌باشد.

اجزای اصلی دارچین شامل؛ سینامالدئید ، پروآنتوسیانیدین ها و انواع روغنهای اساسی فرار است و طعم خاص آن و برخی از خواص دارچین از این مواد حاصل می‌شود.

امروزه مشخص شده است که مواد موجود در دارچین؛ برای سلامتی انسان مفید است.

این مواد دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد باکتریایی و دارای مزایای کمکی بالقوه برای بسیاری از بیماری های مزمن هستند.

 

 

خواص دارچین برا یکاهش قند خون
دارچین کاهنده قند خون

دیابت :

دیابت؛ بیماری است که با قند خون غیر طبیعی بالا مشخص می‌شود.

اگر کنترل نشود ، می تواند منجر به عوارضی مانند: بیماری های قلبی ، بیماری های کلیوی و آسیب عصبی شود.

دارچین به دلیل خاصیت کاهش دهنده قند خون بسیار مشهور است.

محققان در یک بررسی به این نتیجه رسیده اند که؛ مصرف دارچین به کاهش قند خون ناشتا ، منجر می شود.

دارچین از طریق کُندکردن روند تجزیه و جذب کربوهیدرات ها به کنترل میزان قندخون کمک می کند.

مصرف روزانه یک گرم دارچین می تواند به افزایش حسایست انسولین و کنترل بهتر دیابت نوع۲ کمک کند.

 

 

 فشار خون بالا:

ازجمله خواص دارچین می توان به کاهش فشار خون اشاره کرد.

فشار خون بالا؛ مهمترین عامل خطر برای بیماریهای قلبی عروقی است.

این داروی گیاهی می تواند با تغییر قطر عروق روی فشار خون تاثیر بگذارد و مانند یک قرص آسپرین بر روی کاهش فشار خون مؤثر واقع شود.

 

کاهش درد قائدگی:

زنان در دوره قاعدگی؛ برای رفع ناراحتی می توانند دارچین مصرف کنند.

همچنین دارچین می تواند علائمی مانند گردش خون ضعیف و سردی دست و پا را بهبود بخشد.

 

 

دارچین ضد التهاب
دارچین ضد درد و التهاب

کاهش درد آرتروز:

دارچین؛ یک داروی خانگی عالی برای مهار درد آرتروز است،

ماده شیمیایی به نام سینامالدئید موجود در دارچین باعث کاهش التهاب اطراف مفاصل می‌شود.

هنگامی که فرد از آرتروز رنج می‌برد ، احتمال جمع شدن پلاکت‌های خون در اطراف مفاصل وجود دارد، که از گردش خون جلوگیری کرده و اسید آراشیدونیک ، یک اسید چرب التهابی تولید می‌کند. سینامالدئید ترشح این اسید را متوقف می‌کند و التهاب مفاصل را کاهش می‌دهد و در نتیجه درد را کاهش می‌دهد.

 

درمان کبد چرب :

طی مطالعاتی محقاقان دریافته‌اند؛ دارچین می تواند به کاهش علائم کبد چرب کمک کند.

از جمله علل بیماری کبد چرب می توان به کم تحرکی، رژیم غذایی با کالری بالا ، فشار خون بالا ، دیابت و چاقی  اشاره کرد.

 

آلزایمر:

بیماری های نورودژنراتیو با از دست دادن تدریجی ساختار یا عملکرد سلول‌های مغزی مشخص می‌شوند.

در مطالعات حیوانی نشان داده شده است که یکی دیگر از خواص دارچین بهبودهای مختلفی برای بیماری آلزایمر و پارکینسون است.

بیماری های نورودژنراتیو با از دست دادن تدریجی ساختار یا عملکرد سلول های مغزی مشخص می‌شوند.

بیماری آلزایمر و پارکینسون دو نوع شایع هستند.

به نظر می‌رسد دو ترکیب موجود در دارچین مانع از تجمع پروتئینی به نام تاو در مغز می شود که یکی از ویژگی های بارز بیماری آلزایمر است.

در مطالعه ای بر روی موش های مبتلا به پارکینسون ، دارچین به محافظت از سلول های عصبی ، نرمال سازی سطح انتقال دهنده عصبی و بهبود عملکرد حرکتی کمک کرد .

 

 مملو از آنتی اکسیدان:

از دیگر خواص دارچین میزان بالای آنتی اکسیدان آن و بالا بردن ضریب ایمنی بدن در مقابل بیماری‌های مختلف است.

پایین آمدن سطح آنتی اکسیدان ها در بدن باعث پیری زودرس، سلول‌های آسیب‌دیده یا جهش‌یافته، فعال شدن ژن‌های معیوب در DNA و اکاهش سیستم ایمنیِ بدن می‌شود.

آنتی اکسیدان ها بدن شما را از آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند.

دارچین مملو از آنتی اکسیدان های قدرتمند مانند پلی فنول ها است.، حتی از “غذاهای فوق العاده” مانند سیر و پونه کوهی بالاتر است.

 

 

خواص دارچین
دارچین یک ضد سرطان طبیعی

 ضد سرطان :

میتوان از جمله خواص دارچین به ضد‌سرطان بودن آن اشاره کرد.

مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که دارچین ممکن است در برابر سرطان اثرات محافظتی داشته باشد.

سرطان یک بیماری جدی است که با رشد سلول کنترل نشده مشخص می‌شود.

دارچین به دلیل کاربرد بالقوه آن در پیشگیری و درمان سرطان به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است.

این ماده با کاهش رشد سلولهای سرطانی، و تشکیل رگهای خونی در تومورها عمل می کند و برای سلولهای سرطانی سمی می‌باشد و باعث مرگ سلول سرطانی می‌شود.

 

یک مطالعه بر روی موش های مبتلا به سرطان روده بزرگ نشان داد که دارچین؛ یک فعال کننده قوی آنزیم های سم زدایی در روده بزرگ است

و از رشد بیشتر سرطان محافظت می کند.

این یافته ها، در انسان، نشان داد دارچین پاسخ های آنتی اکسیدانی محافظ را در سلول های روده بزرگ انسان فعال می کند.

 

 

خواص دارچین
دارچین یک ضد التهاب طبیعی

ضد التهاب:

آنتی اکسیدان های موجود در دارچین دارای اثرات ضد التهابی هستند ، که به شما در کاهش خطر بیماری کمک می‌کند.

آنتی تکسبدان ها به بدن شما کمک می‌کند تا با عفونت‌ها مقابله کرده و آسیب‌های بافتی را ترمیم کند.

التهاب میتواند به یک مشکل حاد تبدیل شود و به بافت‌های بدن آ‌سیب بزند.

 

دارچین به مبارزه با عفونت های باکتریایی و قارچی کمک می کند:

مبارزه با قارچ‌ها و باکتری‌ها یکی دیگر از خواص دارچین است.

سینامالدئید؛ یکی از اصلی ترین اجزای فعال دارچین به مبارزه با انواع مختلف عفونت کمک کند.

ثابت شده است که روغن دارچین به طور موثری عفونت های دستگاه تنفسی ناشی از قارچ ها را درمان می کند.

همچنین می تواند از رشد باکتری های خاصی از جمله لیستریا و سالمونلا جلوگیری کند.

 

 

رفع بوی بد دهان با دارچین
رفع بوی بد دهان با دارچین

 درمان بوی بد هان:

اثرات ضد میکروبی دارچین همچنین به جلوگیری از پوسیدگی دندان و رفع بوی بد دهان کمک کند.

نصف قاشق غذاخوری دارچین را با نصف قاشق غذاخوری عسل را مخلوط کنید . دو عدد آب لیمو به مواد خود اضافه کنید هم بزنید حالا روی تمام مواد کمی آب گرم بریزید و همه مواد را با هم مخلوط کنید.

مواد مخلوط شده را درون یک بطری بریزید و هر روز به عنوان دهان شویه از این محلول استفاده کنید .

دارچین و عسل هر دو دارای خواص ضد میکروبی هستند، که باعث ضد عفونی و پاکسازی دهان شما می شوند.

لیمو همچنین حاوی اسیدهایی است که ضمن تعادل PH دهان، اثر ضد باکتریایی بر روی فلور دهان می‌گذارد.

 

 هضم غذا:

دارچین حاوی روغن دارچین است؛ که می تواند مخاط دستگاه گوارش را تحریک کند  به تقویت هضم غذا ، تسکین درد اسپاسم دستگاه گوارش ، افزایش ترشح آب معده ،

تحریک دستگاه گوارش ، از بین بردن گاز در دستگاه گوارش ، تحریک نورواسکولار ، گردش خون ، افزایش دمای بدن کمک می کند.

 

 

 

 

دارچین مفید برای بیماری‌های قلبی
دارچین مفید برای بیماری‌های قلبی

کاهش بیماری های قلبی:

در افرادی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند ، نشان داده شده است که 1 گرم یا حدود نیم قاشق چای خوری دارچین در روز اثرات مفیدی بر روی مارکرهای خون دارد.

13خواص تخم مرغ؛ برای زیبایی پوست ، مو و سلامت بدن

سطح کلسترول تام ، کلسترول LDL “بد” و تری گلیسیرید را کاهش می دهد ، در حالی که کلسترول HDL “خوب” پایدار باقی می ماند

در نتیجه دارچین برخی از فاکتورهای اصلی خطر بیماری های قلبی را بهبود بخشد ، از جمله کلسترول ، تری گلیسیرید و فشار خون.

 

کاهش حساسیت به هورمون انسولین:

انسولین یکی از هورمون های کلیدی است که متابولیسم و ​​مصرف انرژی را تنظیم می کند.

همچنین برای انتقال قند خون از جریان خون به سلولهای شما ضروری است.

بسیاری از مردم در برابر اثرات انسولین مقاوم هستند.

این به عنوان مقاومت به انسولین شناخته می شود ، مشخصه ای از بیماری های جدی مانند سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 است.

خبر خوب این است که دارچین می تواند مقاومت انسولین را به طرز چشمگیری کاهش دهد ،

و به این هورمون مهم کمک می کند تا وظیفه خود را انجام ده.

با افزایش حساسیت به انسولین ، دارچین می تواند سطح قند خون را کاهش دهد.

 

دارچین به مبارزه با ویروس HIV کمک می‌کند:

اچ آی وی ویروسی است که به تدریج سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می‌کند و در صورت عدم درمان در نهایت می تواند منجر به ایدز شود.

دارچین استخراج شده از ارقام کاسیا به مبارزه با HIV-1 ، رایج ترین ویروس HIV در انسان کمک می کند.

یک مطالعه آزمایشگاهی با بررسی سلولهای آلوده به HIV نشان داد که دارچین موثرترین درمان در بین 69 گیاه دارویی مورد مطالعه است.

 

لاغری با دارچین :

مواد مغذی مانند کلسیم ، آهن و منگنز ، دارچین محرک انسولین است، که ترشح انسولین را فعالتر می کند. و خواص دارچین را بیشتر می‌کند.

 در نتیجه باعث افزایش میزان متابولیسم قند خون ، تسریع در متابولیسم ، افزایش کارایی چربی سوزی و تسریع در کاهش وزن می شود.

 

3 روش لاغری با دارچین:

  • دارچین عسل
  • دارچین سیب
  • دارچین زردچوبه زنجبیل

 

دارچین عسل:

مخلوط دارچین با عسل می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند.

یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که ترکیب سینامالدئید موجود در دارچین با عسل می‌تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. و کالری بسوزاند. مطالعه ای در سال 2011 نشان داد که جایگزینی ساکارز با عسل می تواند از افزایش وزن جلوگیری کند.همچنین عسل می تواند هورمون هایی را که اشتها را سرکوب می کنند فعال کند.

 

خواص دارچین برای لاغری
دارچین سیب مفید برای لاغری

 دارچین سیب:

فیبر موجود در سیب همچنین می تواند به پاکسازی روده ها کمک کند، دارای اثر ملین و روده ای است و برای کاهش وزن و کنترل وزن بسیار مفید است.

از طرف دیگر ، دارچین حاوی آلدئید است ؛ که می‌تواند گردش خون و متابولیسم را تقویت کند.

مخلوط کردن این دو می‌تواند به اثر سوزاندن چربی روده منجر شود. یک مربی بدن سازی در ژاپن می‌گوید: تا زمانی که هر روز یک لیتر آب دارچین سیب مصرف شود ، می توان در طی یک هفته دو کیلوگرم از وزن بدن را کاهش داد.

مواد لازم: یک عدد سیب ، مقداری چوب دارچین یک لیتر آب.

سیب ها را بشویید و برش بزنید، داخل آب داغ بهمراه دارچین قرار دهید و به مدت 15 دقیقه بپزید.

میتوانید این معجون را درون قالب یخ بریزید در فریزر بگذارید و هر روز با یک لیوان آب میل کنید. 

 

خواص دارچین برای سلامتی و لاغری
چای دارچین و زنجبیل موثر در لاغری

دارچین زنجبیل زردچوبه:

مخلوط آب، دارچین، زنجبیل و زردچوبه  می‌تواند ترشح انسولین فعال تری را تحریک کرده،

در نتیجه متابولیسم قند خون را بهبود بخشد و باعث افزایش کارایی بدن در چربی سوزی شود.

اگر می‌خواهید اثر ضد سلولیت را افزایش دهید ، می توانید زنجبیل و زردچوبه را نیز اضافه کنید.

زنجبیل حاوی مواد ضد التهابی و سم زدایی است که به دفع مدفوع کمک کرده و از رسوب چربی در بدن جلوگیری می کند.

مورد دوم به سرکوب اشتها ، تقویت معده و روده و همچنین چربی سوزی کمک می کند.

مواد لازم: یک چهارم قاشق چایخوری پودر دارچین ، پنج برش زنجبیل ، پنج برش زردچوبه ، چهار فنجان آب داغ و یک قاشق چایخوری عسل ارگانیک.

روش: پودر دارچین ، زنجبیل و زردچوبه را در آب داغ بریزید و هم بزنید، به مدت نیم ساعت خیس کنید و با عسل بنوشید.

این معجون؛ نه تنها می تواند دست و پا را بهبود بخشد ، بلکه باعث افزایش ایمنی بدن و حفظ سلامتی بیشتر می شود.

 

دارچین برای تقویت و رشد مو :

اگر فکر میکنید دارچین تنها یک ادویه است که فقط مصرف خوراکی دارد اشتباه می‌کنید .

از جمله خواص دارچین برای مو می توان به  براق شدن و سلامت مو اشاره کرد، گردش خون در پوست سر را افزایش می‌دهد،

رشد مو را تحریک می کند و ریزش بی‌ موقع مو را کاهش می‌دهد. همچنین با بهبود گردش خون به عنوان لایه بردار عمل کرده و پوست سر را تغذیه می‌کند.

وقتی با نرم کننده معمولی مخلوط شود، جدا از تأمین مواد مغذی به مو ، رشته‌های مو را سبک می‌کند. خاصیت آنتی اکسیدانی آن التهاب پوست سر را از بین می‌برد. 

 

4 نوع ماسک مو با دارچین:

  • ماسک دارچین و روغن زیتون
  • ماسک دارچین، تخم مرغ و روغن زیتون
  • ماسک روغن دارچین ، عسل و روغن زیتون

 

ماسک روغن دارچین و زیتون:

از مدت ها قبل دارچین به دلیل تقویت رشد مو با جلوگیری از ریزش مو و درمان طاسی شناخته شده است.

2 قاشق غذاخوری روغن زیتون ،1 قاشق چایخوری پودر دارچین، را با هم مخلوط کرده و یک ماسک تهیه کنید.

ماسک را روی سر خود بگذارید و موها و سر را ماساژدهید. 

 اجازه دهید ماسک نیم ساعت دیگر روی سر شما بماند. سپس، با یک شامپوی ملایم بشویید.

ممکن است کمی احساس سوزش در سر داشته باشد ، که کاملا طبیعی است.

فراموش نکنید که قبل از تهیه ماسک ، روغن زیتون را کمی گرم کنید.

 

ماسک دارچین ، تخم مرغ و روغن زیتون:

دارچین و یک عدد زرده تخم مرغ را به خوبی با چنگال هم بزنید، تا یک دست شود، حالا روغن زیتون و پودر دارچین را اضافه کنید پودر را در چند مرحله اضافه کنید و هر مرحله به خوبی هم بزنید تا پودر گلوله گلوله نشود.

به مدت 15 الی 20 دقیقه ماسک را روی سر خود بگذارید سپس با یک ملایم آبکشی کنید.

استفاده از این ماسک هفته ای یک مرتبه رشد موهای شما را به طرز قابل توجهی افزایش می‌دهد.

 

ماسک دارچین عسل روغن زیتون:

پودر دارچین و عسل و روغن زیتون را با هم به خوبی مخلوط کنید یک دست شود.

ماسک را به مدت 15 دقیقه روی موهای خود قرار دهید. سپس با یک شامپو ملایم آبکشی کنید.

این ماسک باعث رشد سریع مو و کاهش ریزش مو می‌شود.

 

پودر دارچین در شامپو:

اگر موهایی با رنگ تیره دارید و دوست کمی روشن شود می توانید پودر دارچین را درون شامپوی خود بریزید و مخلوط کنید.

علاوه بر این از خواص دارچین برای مو هم بهره مند شوید.

 

منبع :

خط سلامتی

 

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.